Hogy mindent egy helyen megtalálj, ami a szerelemmel, szexszel, intimitással, és főleg a fogamzásgátlással kapcsolatban érdekelhet. Olvass bennünket, sok tippet, érdekes cikket találhatsz az oldalunkon. Oszd meg velünk tapasztalataidat, vagy kérdezz szakértőinktől. Tarts velünk, s kövess minket az IntimZóna Facebook oldalán is.
Télen is gondolnod kell az intim egészségedre!
A hideg időben általában a felső légúti megbetegedésektől tartunk, ám a gyenge, felkészületlen immunrendszer más kórokozók ellen sem hatékony. Emiatt akár intim fertőzések is kialakulhatnak. A hüvely érzékeny flórája gyengülhet, így könnyebben elszaporodhatnak a fertőzéseket okozó baktériumok, gombák.
Legtöbbször nem figyelünk eléggé magunkra és az immunrendszerünkre. A helytelen életmód rossz hatással van a védekezőképességre. Ráadásul ilyenkor, télen, kevesebb friss zöldséghez és gyümölcshöz lehet hozzájutni. A karácsony pedig már önmagában is igen „kártékony” lehet az immunrendszerünkre nézve, hiszen ebben az időszakban nem nagyon gondolunk arra, hogy egészséges ételeket fogyasszunk. Jönnek a finom, magyaros ételek, amelyek jó zsírosak, fűszeresek. Rengeteg süteményt is fogyasztunk ilyenkor, amelyek cukrot tartalmaznak. Ezek az ételek segítik a rossz baktériumok elszaporodását a bélrendszerben. A védekezőképességünk nagy része az emésztőrendszerben van. Az ünnepi időszak viszont pont nem kedvez az emésztőrendszernek, hiszen általában túlterheljük azt.
A tél abból a szempontból nehéz évszak, hogy a szervezetünk sokkal kevesebb tápanyaghoz jut természetes forrásokból, a hideg és a nyirkos időjárás kedvez a kórokozóknak. Az immunrendszer pedig fokozatosan gyengülhet. A légúti problémák, a láz és a nátha tetejébe igen gyakran kell megküzdenünk valamilyen intim problémával. Ez persze még jobban gyengíti a szervezetünket.
A hüvelyflóra egyensúlya nagyon érzékeny
Gombák és baktériumok élnek a hüvelyedben, ez persze elsőre igen furcsán hangzik, de ezek az élő mikroorganizmusok egy igen érzékeny egyensúlyt tartanak fenn, ami teljesen természetes. Többféle baktérium és többféle gomba található meg benne, köztük például a Candida is. Ez a gomba minden nőben ott van, de nem okoz semmilyen problémát mindaddig, amíg valamivel nem teszel a túlszaporodásáért. A túl sok stressz, a helytelen táplálkozás, a túlevés sajnos nem tesz jót ennek az érzékeny egyensúlynak.
Amikor a Candida elszaporodik a hüvelyben, égő érzés és viszketés jelentkezik, és a hüvelyváladék állaga is megváltozik, túrószerű lesz. Ezek a tünetek orvosi vizsgálatot és személyre szabott kezelést indokolnak. A fájdalom és a viszketés csillapítására általában recept nélkül is kapható készítményt be lehet szerezni.
A gombás fertőzés mellett a baktériumok is problémát okozhatnak. Olyan fertőzést, amely bő és híg, áttetsző hüvelyfolyással jár együtt. A hüvely érzékeny flórája ennél a fertőzésnél is felborul, a hüvely savas közege sérül, a Lactobacillus-szám csökken. Ezek a bacillusok segítik fenntartani a savas pH-t, ami meggátolná a kórokozók elszaporodását. A fertőzés könnyen kialakulhat például akkor, ha valami okán antibiotikumos kezelést kapsz. Az antibiotikumok nemcsak azokat a baktériumokat pusztítja el, amelyek a fertőzést okozták, hanem azokat is, amelyek hasznosak a szervezeted számára. Az orvosi vizsgálatot ebben az esetben sem szabad kihagyni. A patikában azonban kapható olyan készítmény, ami segít a tünetek enyhítésében, támogatja a Lactobacillusok szaporodását.
Az étkezéseddel is sokat segíthetsz a hüvelyflórád egészségén. Olyan élelmiszerekkel, amelyek probiotikumokat tartalmaznak, egészségesebbé teheted a hüvelyed. Válassz élőflórás kefirt, joghurtokat, és ne fogyassz túl zsíros, fűszeres ételeket.
Ligeti Anna
