intimzona információ

Hogy mindent egy helyen megtalálj, ami a szerelemmel, szexszel, intimitással, és főleg a fogamzásgátlással kapcsolatban érdekelhet. Olvass bennünket, sok tippet, érdekes cikket találhatsz az oldalunkon. Oszd meg velünk tapasztalataidat, vagy kérdezz szakértőinktől. Tarts velünk, s kövess minket az IntimZóna Facebook oldalán is.

Ne fogadd el az erektilis diszfunkciót! Változtass! – 5+1 tipp

Ne fogadd el az erektilis diszfunkciót! Változtass! – 5+1 tipp

Az utóbbi évek kutatásai, tanulmányai kimutatták, hogy nagyon sok férfit érintenek a merevedési zavarok. Sokan azonban nem fordulnak orvoshoz, szégyellik állapotukat, megpróbálnak együtt élni ezzel a problémával, ami megkeseríti a szexuális életüket, és aláássa önbizalmukat. Ha hasonló problémával küzdesz, ne fogadd el a helyzetet, hiszen te magad is tehetsz a merevedési zavarok ellen.

Ne fogadd el az erektilis diszfunkciót! Változtass! – 5+1 tipp

De mit tehetsz a hálószoba egyik legnagyobb problémája ellen? Íme, a mi tanácsaink:

1. Ne keseredj el!

Ez a legfontosabb tanács, amit fogadj meg. Tudnod kell, hogy nem vagy egyedül, sok férfit érintenek a merevedési problémák. Jó hír, hogy nemcsak gyógyszerrel lehet úrrá lenni a zavarokon, hanem egy kis változtatással, némi életmódváltással megoldást találhatsz.

2. Menj el orvoshoz!

Ez nem az a helyzet, amikor a szégyenérzetnek kell teret adnod. A merevedési zavarok jól kezelhetők, de ehhez el kell menni orvoshoz. Az urológus szakorvos nemcsak az erekciós problémákra, hanem a férfiaknál gyakori prosztata-megnagyobbodásra is segít megtalálni a megoldást.

3. Táplálkozz zsírszegénye(bbe)n

A zsírban gazdag étkezés sajnos a hasi elhízás egyik fő oka. Kutatások szerint a hasi elhízás következményeként jelentősen romlik az ágyéki szakasz vérellátása, és a hormonális szabályozás is. ez pedig csökkenti a libidót, alvászavarokhoz vezet, energiaszint-romlást és stresszt okoz.

4. Pótold megfelelően a vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket

Egy férfi tápanyagigénye egészen más, mint egy nőé. Kutatások is alátámasztották már, hogy a B12-vitamin, a folsav és a cink mindenképp nagyon jótékony hatással van a férfiak szervezetére.

B12-vitamin a tejben és a tejtermékekben, a tojásban és a húsban van sok, folsavat a spárga, a spenót vagy a brokkoli fogyasztásával vihetsz be, cinkben gazdag élelmiszer pedig a tökmag, a lencse és a napraforgómag.

5. Ismerkedj meg az afrodiziákumokkal

Sokszor hallhattad, hogy az tévhit, hogy egyes ételek befolyásolják a libidót. Ez azonban nem így van, ugyanis tényleg vannak olyan ételek, amelyek fogyasztásuk során értágulatot okoznak, így fokozzák az erekciót. Ha úgy érzed, csak egy kis rásegítés kell az együttlét előtt, dobj be egy kis csokit, de a petrezselyem és a gránátalma is segíthet. Ha ínyenc vagy, próbáld ki az osztrigát.

+1. Csökkentsd a stresszt!

Ez már lerágott csont, de sajnos nagyon is igaz, hogy a stressz kigyilkolja a libidót. Az idegeskedés elveszi az energiád, ami oda vezet, hogy folyamatosan fáradt vagy mindenhez. Az intimitáshoz nyugalom kell, igazi nyugalom, amit nem befolyásolhat a rossz hangulatod. A sport például rendkívül jól oldja a stresszt.

Tarjáni Rita


Szerelmes vagy a szerelembe?
Szerelmes vagy a szerelembe?
Szexpózok, amiket nem szeret a barátnőd – Így tedd számára élvezetessé
Szexpózok, amiket nem szeret a barátnőd – Így tedd számára élvezetessé
A pasik is félnek az ágyban! Mitől is?
A pasik is félnek az ágyban! Mitől is?
„A szerelem sötét verem…” – A hirtelen érzésekért nem biztos, hogy magad mögött kell hagynod a régi szerelmet
„A szerelem sötét verem…” – A hirtelen érzésekért nem biztos, hogy magad mögött kell hagynod a régi szerelmet
Online Nőgyógyászati Tanácsadás
Online Nőgyógyászati Tanácsadás
Ha beszélgetni szeretnél, szerelemről, szexről, vagy épp valami olyasmibe ugrottál fejest, ami esetleg még korai volt, ne habozz, mindenre van megoldás!
SZERELEM | SZEXUALITÁS | FOGAMZÁSGÁTLÁS
impresszum | adatvédelmi nyilatkozat | felhasználási feltételek | mellékhatás bejelentés

Impresszum

Az IntimZóna weboldalt a Richter Gedeon Nyrt. üzemelteti. A portál szerkesztését és karbantartását a HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség végzi a Richter Gedeon Nyrt. megbízásából.

Portál üzemeltetője

Richter Gedeon Nyrt.
Székhely: 1103 Budapest, Gyömrői út 19-21.
Cg.: 01-10-040944 (Cégbíróság: Fővárosi Bíróság)
Adószám: 10484878-2-44

Portál szerkesztője, karbantartója

HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség
Székhely: 1037 Budapest, Montevideo utca 7.
Email: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Főszerkesztő: Örkényi Gabriella
Szerkesztőségi főmunkatárs: Kovács –Hain Zsuzsanna
Munkatársak: Balogh Ferenc, Dr. Jármi Hilda, Földi Miklós, Frank Róbert, Haris Éva, Kapuvári Tamás, Ligeti Anna, Molnár Miklós, Serbán Richárd, Szarvas Zoltán, Tarjáni Rita, Tóth Anna, Vémi Zoltán

Kapcsolat:

Richter Gedeon Nyrt.
https://www.gedeonrichter.com//hu-hu/kapcsolat
Hatóság: OGYÉI

A weboldal nőgyógyászati szakmai tartalmát lektorálta: Dr. Farkas Erika nőgyógyász szakorvos

Amennyiben egy gyógyszerrel kapcsolatban mellékhatást vagy minőségi reklamációt szeretne bejelenteni, a következő lehetőségek bármelyikén megteheti:

Tel: +36 1 505 7032

Vagy az alábbi felületen:

https://www.gedeonrichter.com//hu-hu/kapcsolat

illetve a következő e-mail-címek bármelyikén:
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.