Hogy mindent egy helyen megtalálj, ami a szerelemmel, szexszel, intimitással, és főleg a fogamzásgátlással kapcsolatban érdekelhet. Olvass bennünket, sok tippet, érdekes cikket találhatsz az oldalunkon. Oszd meg velünk tapasztalataidat, vagy kérdezz szakértőinktől. Tarts velünk, s kövess minket az IntimZóna Facebook oldalán is.
Amikor a tested változni kezd – útmutató a serdülőkorhoz lányoknak
A serdülőkor a változások időszaka. Ilyenkor a tested lassan átalakul, és egyre közelebb kerülsz a nőiességedhez. Sok új élmény és felfedezés vár rád, ugyanakkor a kamaszkor együtt járhat néhány kevésbé kellemes jelenséggel is.
Fiúknál és lányoknál egyaránt megjelennek azok a jelek, amelyek azt mutatják, hogy a gyermeki test fokozatosan felnőtté alakul. Az arcon pattanások jelenhetnek meg, a test különböző részein szőrzet kezd növekedni. A lányoknál a mellek fejlődése az egyik leglátványosabb változás, és hamarosan a menstruáció is megjelenhet.
Fontos tudni, hogy a fejlődés üteme mindenkinél más. Nincs két egyforma serdülőkor: van, akinél korábban, másoknál később indulnak el ezek a változások. Sok lány emiatt bizonytalan lehet, és gyakran összehasonlítja magát a barátnőivel vagy az osztálytársaival. Pedig minden test egyedi, és minden fejlődési út természetes.
Az önelfogadás ebben az életkorban különösen fontos. Próbáld meg szeretettel és kíváncsisággal szemlélni a tested változásait. Ha megtanulod értékelni és elfogadni magad, az segít abban, hogy magabiztosabban éld meg ezt az izgalmas életszakaszt.
Az emlők fejlődésének vannak szakaszai
- kidomborodik a mellbimbó
- nagyobb lesz a bimbóudvar
- megnövekszik a zsírszövet és az emlőmirigyek mennyisége
Nem kell aggódnod, ha a két melledet nem látod egyformának. Még valószínűleg a legkeresettebb topmodelleknek sem egyforma a két melle. Az, hogy mekkorára nő majd és milyen alakú lesz, sok mindentől függ, de leginkább a genetika és egyes külső hatások határozzák meg.
Ahogy a melleid növekedésnek indulnak, megjelenik a szeméremszőrzet is. Először a nagyajkakon, később a szeméremdombon is növekedésnek indul a szőr. A hónaljad általában csak az első menstruációd után lesz szőrös, így addig megúszod a szőrtelenítést.
Mi az a szeméremtest?
A külső nemi szerved összefoglaló neve, ezt borítja szeméremszőrzet. A szeméremdombot, a nagy- és kisajkakat, a csiklót és a hüvelybemenetet értjük alatta. Ahogy növekszik, egyre több zsír rakódik le rajta. A nagyajkak (általában, de nem mindenkinél) eltakarják a kisajkakat.
A hüvely is változik – elkezd működni
A hüvely belül nem olyan, mint a nyálkahártya például a szájban vagy máshol, inkább bőrszerű. Ennek ellenére nedves, ahogy más testüregek is. Savas pH-jú terület, mivel tejsavat termelő baktériumok vannak benne. Serdülőkorban a hüvely kissé megnyúlik és ki is tágul, és ekkor indul be a valódi működése.
A menstruáció és a női ciklus
Ahogy a hormonjaid hatására beindul a nemi működésed, elindul a menstruáció is. Ez egy olyan jel, ami a felnőtté válást már egészen egyértelművé teszi. Általában 12-14 évesen jelentkezik, de manapság nem ritka, hogy 10-11 éves lányok már menstruálnak. Ha 15-16 éves korig nem jelentkezik az első vérzés, akkor fontos, hogy felkeress egy nőgyógyászt.
Ne ijedj meg, ha az elején még teljesen rendszertelen a menzeszed, ez teljesen természetes. A ciklus 1-1,5 év alatt lesz rendszeres, és innentől kezdve 23-35 naponta menstruálsz. A vérzés központja a méhed. A női ciklusod ugyanakkor a tested egészére kiterjed, mindenhol érzed, még a hangulatod is megváltozhat.
Így működik a ciklusod
Gondoltad volna, hogy életedben majdnem 500 ciklusod van?
Ez történik közben:
- A méh nyálkahártyája leválik.
- Csökken a tüszőhormon és a sárgatest-hormon szintje.
- Elindul a menstruáció, vérzést tapasztalsz, ami 4-5-6 napig tart.
A ciklus normál lefolyását sok minden befolyásolhatja. Még az is hatással lehet rá, ha egy nehéz dolgozatra készülsz, és ettől több a stressz az életedben. Megzavarhatja egy szimpla nátha is, de az is hatással lehet rá, ha sokat sportolsz. Ha túl sovány vagy, többször maradhat el a menstruációd, és az első is később jelentkezhet. Ez az alacsony testzsír-arány számlájára írható. A szabályos ciklushoz az szükséges, hogy a testtömeged mintegy 30%-át alkossa zsírszövet. Ugye előtted vannak a régi festmények, amelyeken egyértelműen a telt nők számítanak a termékenység szimbólumának.
Persze manapság nem ez a nőideál, de meg kell találnod az egészséges egyensúlyt a mai, inkább sovány trend és a teltség között.
Ha kérdéseid vannak a menstruációval, a testi változásokkal vagy a női egészséggel kapcsolatban, az Intimzóna online nőgyógyászati tanácsadása biztonságos és diszkrét lehetőséget kínál arra, hogy szakembertől kapj választ kérdéseidre.
Kovács-Hain Zsuzsa
