Hogy mindent egy helyen megtalálj, ami a szerelemmel, szexszel, intimitással, és főleg a fogamzásgátlással kapcsolatban érdekelhet. Olvass bennünket, sok tippet, érdekes cikket találhatsz az oldalunkon. Oszd meg velünk tapasztalataidat, vagy kérdezz szakértőinktől. Tarts velünk, s kövess minket az IntimZóna Facebook oldalán is.

5 szuperétek + meglepetésrecept

Rengeteg cikket olvashatsz a szuperételekről, azaz a superfood-okról. Sok ezek közül negatív töltetű, arról szól, hogy ezek nem is léteznek, rosszat tesznek neked, stb. Mi azon az állásponton vagyunk, hogy akár így, akár úgy hívjuk őket, a bennük lévő vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek szuperré teszik őket. Összegyűjtöttük most az 5 legszuperebbet.

1. Fokhagyma

A fokhagyma csökkenti a vérnyomást és nagyon jó a megfázás kezelésére. Egyes kutatások szerint még a daganatos megbetegedések kockázatát is csökkenti.  

Így fogyaszd: Nyersen a legjobb, de ha nem tudod, vagy nem akarod így enni, akkor jó választás a fokhagymakapszula is.

2. Lenmag

A lenmag segíthet a vércukorszint csökkentésében és a potenciálisan gátolhatja a rák egyes fajtáit, mint például a prosztata- és az emlőrák.

Ezen kívül egy jó adag oldható rostot is tartalmaz, ami serkenti az emésztést.

Így fogyaszd: Adj hozzá 2-3 evőkanállal a napi turmixodhoz vagy salátádhoz.

3. Chia mag

Egy evőkanál chia több kalciumot tartalmaz, mint egy pohár tej. Telis-tele van antioxidánsokkal. Rostokban gazdag, segíti a fogyást.

Így fogyaszd: A mi kedvencünk a chia puding. Be kell áztatni a kis magvakat egy éjszakára, így reggelre pudingszerűvé válik a massza. Gyümölcsökkel, mézzel nagyon finom csemege.

4. Spirulina

A spirulina egy algaféle. Az egyik legjobb immunerősítő, e mellett szuper fehérje- és omega-3-forrás. Az íze egy kicsit erős lehet, de az előnyei miatt – különösen a vegetáriánusok számára – megéri.

Így fogyaszd: Vagy kapcszulaformában érdemes bevenned, vagy porállagban is kapható, amit vízben feloldva kell meginni.

5. Kurkuma

A hatóanyaga a kurkumin kiváló gyulladáscsökkentő, rákellenes szer. Jelenleg kutatások zajlanak a kurkumin  és az Alzheimer-kór kezelésének kapcsolatáról is.

Mint tudjuk, az immunrendszer jelentős része a bélrendszerben rejlik. A kurkuma segítségével nagymértékben javíthatod működését.

Így fogyaszd: Adj fél kiskanállal a teádhoz.

Ajándék szuperrecept

Zöld csokoládé smoothie

Íme, egy gyors és egyszerű zöld csokoládé turmix, amelyben a lenmag és a chia mag is szerephez jut.  

Hozzávalók 2 főre

• 2 csésze hideg mandulatej

• 2 marék spenót

• 1 közepes kelkáposzta levél

• 1 csésze friss vagy fagyasztott bogyós gyümölcs

• 2 evőkanál chia mag (előtte áztasd be 1-2 órára)

• 1 evőkanál őrölt lenmag

• 1 evőkanál kakaópor

Turmixolj simára minden összetevőt, és élvezd az ízkavalkádot.

impresszum | adatvédelmi nyilatkozat | felhasználási feltételek | mellékhatás bejelentés

Az IntimZóna weboldalt a Richter Gedeon Nyrt. üzemelteti. A portál szerkesztését és karbantartását a HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség végzi a Richter Gedeon Nyrt. megbízásából.

Portál üzemeltetője

Richter Gedeon Nyrt.
Székhely: 1103 Budapest, Gyömrői út 19-21.
Cg.: 01-10-040944 (Cégbíróság: Fővárosi Bíróság)
Adószám: 10484878-2-44

Portál szerkesztője, karbantartója

HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség
Székhely: 1037 Budapest, Montevideo utca 7.
Email: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Munkatársak:

Balogh Ferenc, Dr. Jármi Hilda, Felkai Marianna, Földi Miklós, Frank Róbert, Haris Éva, Kovács –Hain Zsuzsanna, Molnár Miklós, Örkényi Gabriella, Serbán Richárd, Szarvas Zoltán, Tóth Anna, Vémi Zoltán

Kapcsolat:

Richter Gedeon Nyrt.
https://www.richter.hu/hu-HU/kapcsolat/Pages/Kapcsolat.aspx
Hatóság: OGYÉI

böngésződ nem támogatja a PDF fájlok olvasását, kérlek töltsd le a gépedre.LETÖLTÉS.

böngésződ nem támogatja a PDF fájlok olvasását, kérlek töltsd le a gépedre.LETÖLTÉS.

Amennyiben egy gyógyszerrel kapcsolatban mellékhatást vagy minőségi reklamációt szeretne bejelenteni, a következő lehetőségek bármelyikén megteheti:

az alábbi felületen:

https://www.richter.hu/hu-HU/kapcsolat/Pages/Mellekhatasbejelentes.aspx

illetve a következő e-mail-címek bármelyikén:
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Az oldalunkon cookiekat használunk, hogy a jövőben minél személyre szabottabb tartalmakat készíthessünk Neked. Elfogadom a cookiek használatát az oldalon.
elfogadom