intimzona információ

Hogy mindent egy helyen megtalálj, ami a szerelemmel, szexszel, intimitással, és főleg a fogamzásgátlással kapcsolatban érdekelhet. Olvass bennünket, sok tippet, érdekes cikket találhatsz az oldalunkon. Oszd meg velünk tapasztalataidat, vagy kérdezz szakértőinktől. Tarts velünk, s kövess minket az IntimZóna Facebook oldalán is.

A gyönyörű haj és bőr 6 titka

A gyönyörű haj és bőr 6 titka

Száraz bőr, repedezett ajkak, fénytelen haj? A nyár megvisel bennünket, hiába kedveljük annyira. Van azonban 6 fontos segédlet, amit ha alkalmazol, nyomtalanul tűnik el minden sérülés, ennek köszönhetően pedig a hajad és a bőröd ragyogni fog.

A gyönyörű haj és bőr 6 titka
1. Biotin
Élelmiszerekben találhatod meg, mint például a mogyoróvaj és a banán. A biotin egy B-vitamin típus, amely támogatja a bőrt, az idegeket, az emésztőrendszert, és az anyagcserét. Segít csökkenteni a hajhullást, és növekedésre ösztönzi a körmöket. Az ajánlott napi bevitel 35 mikrogramm.

2. Páfrány kivonat
Közel 20 éve kutatják a páfrány kivonat bőrre gyakorolt hatásait. Egy friss tanulmány szerint védelmet nyújthat a káros UV-sugarak ellen. Használható különböző bőrbetegségek kezelésére, mint például az ekcéma, a pszoriázis és a vitiligo. Kimutatták, hogy figyelemre méltó gyulladáscsökkentő hatása van a bőrszövetre. A beviteli mennyiséget a testsúly alapján határozzák meg.

3. Vas
Vas nélkül a hajad vékony és száraz lesz, ezen kívül pedig a körmeid is törékennyé válnak. Különböző élelmiszerekből veheted magadhoz: például spenótból, osztrigából, kesudióból. elősegíti a bőr ragyogását, mégpedig úgy, hogy aktiválja a B-vitaminokat. Egy sima vérvizsgálattal kideríthető, hogy van-e vashiányod, és mennyi vasat kell szedned tabletta formájában. Előfordulhat, hogy a raktáraid tele vannak, és nincs szükséged plusz bevitelre. Vigyázni kell, mert a túl sok vas szabad gyököket okozhat, amelyek rontják a bőr struktúráját.

4. Omega-3 zsírsavak
Az Omega-3 zsíros halakban található, mint a lazac, a szardínia, a makréla. Szabályozza a faggyútermelést, és segít megőrizni a bőr nedvességtartalmát. Késlelteti a bőr öregedési folyamatát, segít a ráncok megelőzésében. Egy régebbi, 2005-ös tanulmány megállapította, hogy az ún. EPA – ami a halolajban található egyfajta omega-3 - segít lecsökkenteni a ultraibolya-indukálta enzimek mennyiségét, amelyek csökkentik a kollagént a bőrben. Az omega-3 zsírsavak fokozhatják a haj fényét, megakadályozzák a kiszáradást és a korpásodást. A javasolt beviteli mennyiség naponta 600 mg.

A gyönyörű haj és bőr 6 titka

5. C-vitamin
A C-vitamin gyorsítja a haj növekedését, segít a korpásodás elleni küzdelemben, megállíthatja a hajhullást. Hiánya hajtöredezést okozhat. A C-vitamin fokozza a felszívódó vas mennyiségét. Természetes formában főleg a citrusfélékben, a bogyós gyümölcsökben, a paradicsomban, paprikában, kelkáposztában, burgonyában, csipkebogyóban található (persze ezeken kívül még sok más zöldségben és gyümölcsben is van). A napi minimális szükséglet 60 mg.

6. E-vitamin
Az E-vitamin egy erős antioxidáns, amely segít leküzdeni a szabad gyököket, így segít a ráncok elleni harcbanFontos, hogy a beviteli mennyiséget orvossal egyeztesd, mert nagy dózisban véraláfutásos tüneteket okozhat. Az ajánlott napi adag felnőtteknek 30 NE (nemzetközi egység). E-vitaminban gazdag élelmiszerek: avokádó, olívaolaj, búzacsíra.


Szerelem mögé bújva
Szerelem mögé bújva
Mi okozhatja, ha szex után szédülsz? Aggódnod kell?
Mi okozhatja, ha szex után szédülsz? Aggódnod kell?
Impotens a pasim, mit csináljak?
Impotens a pasim, mit csináljak?
„Hagyd már el!”
„Hagyd már el!”
Online Nőgyógyászati Tanácsadás
Online Nőgyógyászati Tanácsadás
Ha beszélgetni szeretnél, szerelemről, szexről, vagy épp valami olyasmibe ugrottál fejest, ami esetleg még korai volt, ne habozz, mindenre van megoldás!
SZERELEM | SZEXUALITÁS | FOGAMZÁSGÁTLÁS
impresszum | adatvédelmi nyilatkozat | felhasználási feltételek | mellékhatás bejelentés

Impresszum

Az IntimZóna weboldalt a Richter Gedeon Nyrt. üzemelteti. A portál szerkesztését és karbantartását a HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség végzi a Richter Gedeon Nyrt. megbízásából.

Portál üzemeltetője

Richter Gedeon Nyrt.
Székhely: 1103 Budapest, Gyömrői út 19-21.
Cg.: 01-10-040944 (Cégbíróság: Fővárosi Bíróság)
Adószám: 10484878-2-44

Portál szerkesztője, karbantartója

HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség
Székhely: 1037 Budapest, Montevideo utca 7.
Email: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Főszerkesztő: Örkényi Gabriella
Szerkesztőségi főmunkatárs: Kovács –Hain Zsuzsanna
Munkatársak: Balogh Ferenc, Dr. Jármi Hilda, Földi Miklós, Frank Róbert, Haris Éva, Kapuvári Tamás, Ligeti Anna, Molnár Miklós, Serbán Richárd, Szarvas Zoltán, Tarjáni Rita, Tóth Anna, Vémi Zoltán

Kapcsolat:

Richter Gedeon Nyrt.
https://www.richter.hu/hu-HU/kapcsolat/Pages/Kapcsolat.aspx
Hatóság: OGYÉI

Amennyiben egy gyógyszerrel kapcsolatban mellékhatást vagy minőségi reklamációt szeretne bejelenteni, a következő lehetőségek bármelyikén megteheti:

az alábbi felületen:

https://www.richter.hu/hu-HU/kapcsolat/Pages/Mellekhatasbejelentes.aspx

illetve a következő e-mail-címek bármelyikén:
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.