Úgy tűnik, hiába mondják a szakemberek, hogy milyen fontos a napi ötszöri étkezés, és különösen a reggeli, a legtöbben ezt hagyjuk el. Pedig kell a napi energiaszintünkhöz!

A kiegyensúlyozott és végiggondolt vegetáriánus étrend elvileg tartalmaz minden fontos tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot, amire a szervezetnek napról napra szüksége van az optimális működéshez. Ha azonban valamit nem kap meg a test, ami jár neki, hiánybetegségek léphetnek fel - a húsfogyasztók előszeretettel hozzák fel ez utóbbit érvként a vegetáriánus étrenddel szemben. Ám az is igaz, hogy hiánybetegségek az ő esetükben is jelentkezhetnek.

Lepd meg a párod egy igazi meglepetéssel Valentin-napra: olyannal, ami igazán illik ehhez az ünnephez, mert édes, mert finom, és mert együtt élvezhetitek leginkább!

A szerencsesüti ugyan desszert, de kicsit kilóg az édességek sorából, hiszen hiába finom, mégis aprócska falat, s leginkább a bele rejtett üzenetnek van varázsa, jelentősége.

Szinte mindenkinek az életében eljön az a pillanat, amikor rádöbben, hogy kicsit vaskosabb lett itt-ott, vagy valamilyen okból külön oda kell figyelnie az életmódjára, például kisbabát szeretne, esetleg egy betegség követel meg speciális étrendet. Ilyenkor megkérdezheti az ismerőseit, olvashat magazinokat, szakkönyveket, de ha tutira akar menni, keressen fel olyan szakembert, aki tényleg ért is hozzá.

A binge-eatinget, azaz a falásrohamokkal járó betegséget túlevésként is emlegetik: ilyenkor az ember olyan óriási mennyiségű ételt töm magába, ami hosszú távon nagyon komoly rendellenességeket okozhat. Egy új tanulmány szerint ez épp annyira érinti a férfiakat, mint a nőket, csak a férfiak kevésbé hajlamosak segítséget kérni.